„Brazilian Jiu Jitsu zur Selbstverteidigung“ Video-Download

„KEINE REGELN – Brazilian Jiu Jitsu zur Selbstverteidigung“ Der vierteilige Videokurs

Unser vierteiliger Videokurs mit einer Gesamtlaufzeit von 167 Minuten, lehrt Schritt für Schritt, auf leicht verständliche Art und Weise, die Grundlagen des Brazilian Jiu Jitsu zur Selbstverteidigung.

Jeder der sich für eine effektive Selbstverteidigung interessiert, findet in diesem Kurs unzählige Anregungen und Trainingsmethoden.

Die 4 Schritte der Selbstverteidigung

  • Das Überbrücken der Distanz – Wie Sie sich vor dem “Sucker Punch” schützen.
  • Kontrolle im Clinch – Sicherheit in der Nahdistanz
  • Würfe & Takedowns – Der Übergang in den Bodenkampf
  • Der Würgegriff – Den Kampf am Boden beenden

Die 4 Schritte der Selbstverteidigung basieren auf den grundlegenden Verteidigungsstrategien des Brazilian Jiu Jitsu. Lernen Sie zuerst wie Sie sicher die Distanz zum Gegner überwinden und sich vor dem “Sucker Punch” schützen. In Schritt zwei dominieren Sie den Clinch und kontrollieren die Bewegungsmöglichkeiten Ihres Gegners, bevor Sie ihn im dritten Schritt mit einer gezielten Wurftechnik zu Boden werden, um ihn schließlich mit einem Würgegriff kampfunfähig zu machen.


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