-Softcover-Buch mit 340 energetisierenden Seiten | Sprache: Deutsch
– 3 Teile mit 10 Kapiteln in denen du praxisnah erfährst, wie du dein Stress als Mutter reduzieren kannst und welche Aspekte zu einem erfüllten Leben führen.
1. Wie du deinen Stress beeinflussen kannst
- Wie und wo entsteht Stress
- Wie erkennst du, ob du zu viel Stress hast?
- Der wichtigste Schlüssel zur mentalen Gesundheit
- Erschöpfung gleich Burnout?
2. Der Weg von Erschöpfung zur Erfüllung
- Selbstfürsorge ausbauen
- Sicherheit in deiner Mutterrolle gewinnen
- Pyramide der erfüllten Mütter: so wirst du Energie und Erfüllung in dein Leben bringen
- Veränderungen in der Partnerschaft – wie geht man mit den Krisen um?
- Verbesserung des Schlafs mit Babys und Kleinkindern
3. Tiefere Schichten vom Stress
- Das innere Kind – schenke dir Liebe, die dir als Kind gefehlt hat
- Wann macht Angst Sinn?
- Wie kannst du deine Ängstlichkeit reduzieren und dir mehr zutrauen? Umgang mit Angst
- Unangemessene Schuldgefühle loswerden – sie schaden nämlich dir und deiner Liebsten!
- Aggression – angemessener und förderlicher Ausdruck der starken Lebensenergie. Wie geling es dir?
