Vegan

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Minkurs-Bundle mit 14 Weiterbildungskursen

14 Weiterbildungs-Kurse zum Preis von 2!

So viel wertvolles Wissen auf einmal – aus den Bereichen Business, Stressabbau, Mentaltraining, Gesundheit, Ernährung, Beziehung, Familie und Kinderwunsch!

14 Expertinnen / 14 Kurse zum Preis von 2

Du möchtest:

• Mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen und Stress adé sagen?

• Dich gesünder ernähren und ein bisschen veganer werden?

• Achtsamer mit dir, deiner Familie und deinem Beziehungs- oder Kinderwunsch umgehen?

Dann hol dir das Minkurs-Bundle mit 14 wertvollen Kursen für dein glückliches, gesundes und erfülltes Leben!!

Gebündelte Kraft! Hol dir das Minikurs-Bundle bestehend aus 14 Onlinekursen – Workshops, praktischen Übungen, Rezepten, Ebooks, Meditationen, Videos, Pdfe und vielem mehr.

Und das ist alles dabei:

  • Cornelia Zit – Stress ade
  • Stephanie Ress – Energy QuickBooster 
  • Jyotima Flak – 365 Beitragsideen für dein Social-Media
  • Sabine Zeier – Neuer Fokus – Ernährung!
  • Nicole Kosche – Ein bisschen veganer 
  • Irmgard Krebser – Zielekurs für gesundes Abnehmen
  • Hilke Schellenberg – Im Einklang mit der Körperstimme
  • Peggy Wolf – Ursachen und Auslöser von Hashimoto
  • Christine Lubo – Wunderleichte Stärkung deines Körpers mit Detektivin CRIS
  • Namiah Bauer – Kinderwunschguide
  • Charly Clearsky – KInderwunsch & Druck
  • Sylvia Reher – Workbook Herzgesang
  • Claudia Funk – Dein Selbstliebe-Guide
  • Aloka Levitin – Mit der Kraft der Liebe deine Beziehung heilen

Vegan-Kompakt-Verständlich – Der komplette Ratgeber

Dieser Ratgeber informiert Dich darüber, wie Du ohne große Vorkenntnisse Dein Leben auf eine vegane Ernährung umstellen kannst.

Dabei werden verschiedene Themenbereiche beleuchtet wie z. B.:

  • Die vegane Ernährung während der Schwangerschaft,
  • vegane Ernährung für Kinder,
  • vegane Ernährung im Alter,
  • vegane Ernährung und Sport

Zudem gibt es noch viele Informationen über:

  • Vorteile und Nachteile einer Ernährungsumstellung
  • Beleuchtung verschiedener Nährstoffe, Vitamine, Superfoods

Als Bonus zu diesem Ratgeber gibt es das E-Book „Vegane Rezepte…mit allen Sinnen genießen

mit 275 tollen Rezepten aus den Bereichen:

  • Vorspeisen
  • Suppen
  • Hauptspeisen
  • Backen
  • Grillen
  • Dessert

Vegan – das Kochbuch

Mir liegt es auch fern, Ihnen etwas über die Philosophie der Veganer vorzutragen. Sie werden auch nichts darüber lesen, wie tol und gesund es ist, das vegane Leben zu praktizieren. Diesbezüglich haben Sie sich bestimmt schon an anderer Stel e informiert und benötigen dementsprechend von mir nicht noch eine Informationslektüre.

Das, was ich Ihnen mit diesem Kochbuch geben werde, sind köstliche vegane Gerichte.

Ob Sie nun ein „alter“ Vegan-Profi sind oder kürzlich erst in das vegane Leben eingetaucht sind, Sie werden merken, Vegan sein ist ein Abenteuer, auf das man sich jeden Tag erneut einlassen muss.
Rezepte finden, das ist nicht immer einfach und wenn man fündig geworden ist, sol ten sie möglichst auch noch schmecken.

Ich bin mir sicher, dass Sie in diesem Kochbuch sehr wohl fündig werden und das Ihnen viele der Rezepte ans Schlemmer-Herz wachsen werden. Sie erfahren auch, dass es nicht immer zwingend notwendig ist, Tofu für al e Gerichte zu verwenden.

Gehen Sie auf eine köstliche, kulinarische Reise, die Ihnen dieses Kochbuch of enbaren wird. Von der Vorspeise über Suppen und Hauptspeisen, das Backen und Gril en, bis hin zum leckeren Dessert.
Bei 275 Rezepten, ist für jeden etwas dabei.

Allerdings muss ich Sie enttäuschen, falls Sie in diesem Kochbuch auf der Suche nach Fotografien sind. Es gibt keine! Und zwar ganz bewusst nicht. Denn ich möchte nicht nur Ihre Lust am Essen anregen sondern auch Ihre Phantasie.
Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, wenn ich nach einem Rezept mit Foto gekocht habe, habe ich mich immer zu sehr an das Foto gehalten. Seltsamerweise sah mein Endergebnis oftmals anders aus als auf dem Foto, worauf für mich feststand: Das Rezept ist nicht gut oder ich fand das ganze Kochbuch misslungen. Selbstverständlich konnte das Kochbuch nichts dafür. Ich habe mich, wie schon erwähnt, zu sehr an das Foto gehalten.

Ich würde mir wünschen, dass Sie ihre Phantasie mit ins Spiel bringen. Kochen Sie nicht einfach nur ein Gericht aus einem Kochbuch, sondern kochen Sie IHR Gericht. Es ist doch völ ig egal, ob der Auflauf 4 oder 6 Schichten hat, oder ob die Mayonnaise mehr gelblich oder schneeweiß ist. Jeder weiß doch wie ein Eintopf, oder Tiramisu auszusehen hat. Kochen und genießen Sie mit al en Sinnen und dazu zählt meines Erachtens auch die Phantasie.

Fangen Sie doch gleich damit an. Überraschen Sie sich und Ihre Liebsten und lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf.

P.S.: Al e Gerichte sind für 2-4 Personen ausgelegt. Außer Speisen die gebacken werden.


Vegan und glutenfrei Frühstücken – 30 leckere Rezepte

Die 30 besten Frühstücksrezepte – vegan, glutenfrei und ohne industriellen Zucker – von Tasty Katy’s Blog, ausgewählt in einem liebevoll aufbereiteten eBook.

Die Rezepte sind leicht umsetzbar und einfach beschrieben.

 Inhalt des eBooks:

• 30 leckere Frühstücksrezepte

  (vegan, glutenfrei & zuckerfrei)

• Rezepte für cremige Porridges, leckere Brote und tolle Extras 

• Template für eigene Rezepte

• Template für eine Einkaufsliste


Indisch Food Guide + Wörterbuch – vegan, glutenfrei, gesund.

Indisch essen für Foodies, die gerne gesund schlemmen. Meistere die Speisekarte! Pflanzenbasiert, vegetarisch, weizenfrei, vollwertig.

Hörbuch inklusive eBook im PDF-Format. Nach dem Kauf werden dir die Dateien angezeigt und du kannst sie herunterladen.

Du liebst die indische Küche oder willst sie mal probieren? Findest dich aber auf der Speisekarte nicht so ganz zurecht? Oder fragst dich, welche Optionen die gesündesten sind oder wie du sicher gehst, dass deine Wahl pflanzlich oder weizenfrei ist? Dann bist du hier genau richtig! Bei diesem kleinen Büchlein handelt es sich um einen Auszug aus meinem Goa-Reiseführer. Genau gesagt um den Food Guide und das kulinarische Wörterbuch.

Im ersten Teil erkläre ich dir einige Besonderheiten der Küche in Goa und worauf du achten musst, wenn du vegan oder vegetarisch oder glutenfrei oder einfach allgemein gesund unterwegs sein willst.

Im zweiten Teil findest du Begriffe, die typischerweise auf Speisekarten in Goa zu finden sind, erklärt, damit du dich einfach zurecht findest – ob nun in Indien oder einem indischen Restaurant im Rest der Welt.

Ich beziehe mich hier auf das Angebot in Goa, also einem Bundesstaat von Indien. Das bedeutet, Gerichte oder Begriffe, die für andere Teile des Landes typisch sind, findest du möglicherweise nicht hier erklärt. Dieses Buch erhebt nicht den Anspruch, ein vollständiges Lexikon der gesamt-indischen Küche zu sein. Andererseits dürfte aber alles, was in Goa zu finden ist, allgemein für Fans indischen und ayurvedischen Essens interessant sein und bereits einen Großteil der wichtigsten Fragen und Unklarheiten abdecken.

Ich hoffe auf jeden Fall, du findest die Infos hier hilfreich und wünsche guten Appetit! Lass‘ es dir schmecken!


Vegabo – das erste lebendige Online-Kochbuch!

Mit Vegabo ist der mehrfachen Kochbuch-Autorin Veggi Mäggi (Mäggi Kokta) ein geniales Konzept eines ständig wachsenden Online-Kochbuchs gelungen.

Vegabo ist für alle Menschen, die gerne pflanzlich kochen und die große Vielfalt an gelingsicheren Rezepten begeistert erleben möchten.

Mehr als nur ein Kochbuch:

Wer nach einem Komplett-Paket für veganen und gesunden Genuss sucht, findet bei Vegabo einen stetig wachsenden Rezepte-Pool, kompetente Beratung rund ums vegane Zubereiten und hochwertige, fundierte Inhalte, die wertvolle Informationen für eine gesunde Lebensweise liefern. Und die Fitness-Videos laden sofort zum Mitmachen ein!

Mit zu Beginn über 100 einfach und ausführlich beschriebenen Rezepten mit zusätzlich jeder Menge Tipps für Variationen, ist Vegabo der ideale Begleiter in Form eines Online-Kochbuches, auf das du jederzeit von überall zugreifen kannst.

Vom vitalen Frühstück über köstlich-kreative Hauptgerichte bis hin zu feinen Desserts. Vegabo nimmt dir die Suche nach Rezept-Ideen ab – damit bleibt dir mehr Zeit zum Genießen!


Veganer Online Kochkurs

  • 4 Stunden hochwertiges HD-Videomaterial in 9 Modulen
  • Mehr als 33 Rezepte und viele weitere Variationen in den Videos
  • Leicht verständliche Schritt-für-Schritt Anleitungen von der Profi-Köchin > geeignet vom Anfänger bis zum versierten Koch
  • Umfangreiche Handouts und Rezepte – mit nur einem Klick praktisch ausdrucken

Mit einmaligen Bonus-Inhalten für Kunden:

  • 3 zusätzliche Kochvideos mit 5 Schmankerln aus der veganen Küche
  • Das Kochbuch zum Kochkurs mit über 33 Rezepten (E-Book)
  • Kräuter- und Gewürzfibel für optimales Würzen (E-Book)
  • Kostenloser und schneller Koch-Support via E-Mail und Facebook

Vegane Kinder Konferenzpaket

Deutschlands 20 TOP ExpertInnen teilen auf der Vegane Kinder Konferenz 2018 ihr gebündeltes Wissen zu den unterschiedlichsten Aspekten veganer Kinderernährung. Von der Schwangerschaft über die Stillzeit, Beikost bis zum Familientisch erfährst du, wie eine gesunde und ausgewogene Familienernährung vegan funktioniert und Mutter und Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind. Darüber hinaus bekommst du praktische Tipps für die Familienküche und viele weitere Fragen.

Mit dabei u.A. Carmen Hercegfi, Niko Rittenau, Anne Bohl-Gorny von der Albert-Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt, Felicitas Kitali Ernährungsexpertin bei PETA u.v.m.!

Du erhälst alle ExpertInnen-Interviews der Vegane Kinder Konferenz 2018 in voller Länge plus jede Menge Bonusmaterial (PREMIUM Paket):

  • Alle Interviews auch als Audiodatei
  • Handbuch mit wichtigen Informationen zu allen Speakern
  • Ebook: Kapitel aus „Gutes Essen für gesunde Kinder“ von Simone Vetters
  • Ebook mit 3 Rezepten aus Kevin Heckmann’s „Die vegane Familienküche“
  • 50% Rabatt auf das ganze Ebook „Die vegane Familienküche“
  • 10€ Gutschein auf ein Ernährungscoaching bei Carmen Hercegfi
  • 10% Ermäßigung auf die Ernährungsberater Ausbildung Schwerpunkt roh-vegan von Ulrike Eder – Deine Ernährung
  • 25% Rabatt auf ein Ernährungsberatungspaket bei Alina Moritz
  • Ebook „30 Rezepte in 30 Minuten“ der Veranstalterin

Vegan Leben für 140€ im Monat!

Das Buch zur Hartz IV Challenge!

Ich habe 30 Tage lang jede Ausgabe und jeden Nährstoff getrackt. Ist es möglich von 140€ vollwertig, gesund (vegan) und genussvoll zu essen & trinken? Neben dem Tagebuch mit vielen veganen Rezepten für 1-2€, gibt es viele Tipps & Tricks rund um einen preiswerten veganen Lebensstil. 

In dem Buch gebe ich Motivation, Information und Inspiration um aus einer gefühlten Notsituation die beste Phase des Lebens zu machen!

Lebensfreude & Gesundheit statt Depression und Krankheit!

Das Buch ist der Beweis dass vegane Ernährung nicht nur preiswert ist, sondern auch für 140€ alle Nährstoffe gedeckt werden können!


Der vegane Meal Planner Guide (E-Book)

88 schnelle, gesunde & leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks

  • Grundzutaten einer vollwertigen veganen Ernährung, die zu Zuhause haben solltest
  • Essenspläne über 8 Wochen einfach im Alltag umzusetzen
    • Fokus: Unter 1500 Kalorien
    • Fokus: Fitnessrezepte mit viel Protein
    • Fokus: Zuckerfreie Rezepte
    • Fokus: Glutenfreie Rezepte
    • Fokus: einfache und schnelle Rezepte
    • Fokus: grüne Zutaten und High Energy
    • Fokus: Gerichte mit wenig Zutaten
    • Fokus: Verwöhngerichte

Bonus 1: 8 Wochen Mahlzeitenplan als Pdf + Mahlzeitenplaner Vorlage als beschreibbares Pdf – für deine eigenen kreativen Pläne

Bonus 2 : Die vegane Ernährungspyramide und die tägl. 12 als Pdf zum Ausdrucken


Eicheln essen: Traditionelle Verarbeitung und Rezepte

Weltweit existieren hunderte Eichenarten und genauso viele Eichelsorten. Da stellt sich die Frage: Sind Eicheln giftig oder kann man sie essen?

Falls man sie essen kann: Wie bereite ich Eicheln richtig zu?

Erfahre alles, was du über Eicheln und ihre Zubereitung wissen musst. Überlieferte Rezepte zu Eichelmehl, Eichelbrot, Eichelzwieback, Eichelkaffee und Eichelsnacks.

Eichen gehören zur Familie der Buchengewächse. Weltweit existieren über 600 Arten von Eichen (Quercus). Allein in Deutschland wird zwischen 30 verschiedenen Eichenarten unterschieden.

Alle Eicheln dieser verschiedenen Eichenbäume sind essbar. Viele jedoch müssen aufgrund hoher Konzentrationen an Tanninen (Gerbstoffen) vor dem Verzehr unbedingt aufbereitet werden.

Manche Eichelsorten enthalten nur sehr wenige Gerbstoffe. Diese sind auch roh genießbar und schmecken süß und nussig. Wie du Eicheln mit hohem Anteil an bitteren Gerbstoffen genießbar machen und auf verschiedene Arten zubereiten kannst, erfährst du in diesem Ratgeber.

31 Seiten und viele erklärende Bilder

Praktische Tipps und Eichelrezepte

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