Der Videokurs mit dem mehrfachen deutschen Meister und Vize-Europameister im Tai Chi.
Mehrere Formen werden in Videolektionen Schritt für Schritt gelernt, sodass wirklich jeder mitmachen kann, ganz egal wie alt oder welche Vorerfahrung vorhanden ist.
Dazu gibt es als Extra weitere Entspannungsverfahren (Stretching, Yin Yoga, PMR).
Was wirst du in diesem Kurs lernen?
- Tai Chi: Lerne Schritt für Schritt eine Tai Chi Routine, die du in nur wenigen Minuten durchführen kannst, egal wo du gerade bist, im Wohnzimmer, im (Home-)Office, auf Reisen oder anderswo.
- Qigong: Lerne Qigong Formen Schritt für Schritt. Diese sind traditionelle Routinen, die bei regelmäßiger Anwendung nicht nur geschmeidiger und entspannter machen, sondern dir auch dabei helfen, gesünder zu werden und Krankheiten vorzubeugen.
- Schritt für Schritt Videoanleitungen aller Bewegungen.
- Sowohl Tai Chi als auch Qigong sind wissenschaftlich erwiesen wirksame Entspannungsmethoden, sie können Symptome bei Kniearthrose verbessern, verbessern die Haltung und stärken das Herz-Kreislauf-System.
