Die Feldenkrais-Methode lädt Dich dazu ein, durch einfache und spielerische Bewegungsabläufe Deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Dadurch wächst die Achtsamkeit für eigene Bedürfnisse und das Erkennen von Potenzialen. Der Körper wird ganzheitlich trainiert, da die Wirbelsäule, alle Gelenke, Muskeln und Faszien von dieser sanften Bewegungsform profitieren. Der Geist kommt zur Ruhe, alle Anspannung kann einfach abfallen, denn hier gibt es keinen Leistungsdruck, kein Richtig und kein Falsch. Du kannst Dir ein Urlaubsfeeling in Deinen Alltag holen, da Feldenkrais auf unglaublich angenehme Art und Weise entspannt und vitalisiert !
Baue immer wieder Bewegungspausen wie z.B. diese Lektion in deinen Alltag ein. Durch zu vieles Sitzen und einseitige Bewegungsabläufe können Probleme wie Verspannungen, Steifheit oder Schmerzen entstehen. Gönne dir diese Lektion regelmäßig, dein Körper wird es lieben!
