Durch Kickbox-Training richtig fit werden mit dem Fight HIIT Programm.
Steigerung der Ausdauer
Höhere Kraft und Stabilität
Verbesserung der Beweglichkeit
Bessere Koordination
Weniger Körperfett
Hollistic-Fight-Workout
Du trainierst wie ein typischer Boxer oder Kickboxer. Jede Cardio-Trainingseinheit dauer nur 45 Minuten und beginnt mit einem allgemeinen Aufwärmen. Dabei werden Gelenke mobilisiert und das Herz-Kreislaufsystem auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Danach folgen mehrere Runden hochintensiver Cardio-Intervalle. Jedes Intervall ist anders aufgebaut und beinhaltet abwechslungsreiche und dynamische Übungen. Der Schwerpunkt liegt hierbei beim typischen Seilspringen, Box-Kombinationen und schnellen Power-Drills. Gepaart mit Functional-Fitness Moves, wie etwa Burpees, Mountain-Climbers, Squats, Jumps und Co wirst Du bei jedem Workout Dein Limit erreichen.
Zusätzliche Koordinations-Übungen und Stretching-Einheiten sorgen darüber hinaus für mehr Vielfalt und Abwechslung im Training.
