Erstelle mit unserem Programmgenerator Deine eigenen Fitnessprogramme nach Deinen Wünschen oder Einschränkungen, Workouts und Konzepte.
Bist Du über 40 und suchst nach passenden Fitnessübungen, die Deine Fitness verbessern, Verspannungen lösen oder vorbeugen und mit denen Du Zuhause, im Büro und draußen …trainieren kannst? Dann entscheide Dich für unser Produkt „Home und Bürofitness ab 40“.
Grundlage unserer Fitnessübungen ist Pilates. Der Aufbau von Kraft, erhöhte Ausdauer und Flexibilität, Geschmeidigkeit, ein verbessertes Körpergefühl, sind Ziele des Pilates.
Wir haben Übungen speziell für die Generation 40+ 50+ erstellt: gelenkschonend, ohne Sprünge, nicht extrem auspowernd … und trotzdem erreichst Du mit unseren Fitnessübungen einen großen Trainingseffekt.
- Du bekommst einen Programmgenerator, die Software, die ein für Dich „maßgeschneidertes“ Fitnessprogramm erstellt : Du gibst einfach deine Wünsche und Einschränkungen in die Eingabemaske ein und bekommst Dein Wunschprogramm. Die für Deine Eingaben passenden Dehnungsübungen werden vom Programmgenerator automatisch vorgeschlagen. Gefällt Dir eine Übung nicht, kannst Du sie mit einem Klick auf „Übung austauschen“ mit einer neuen Übung ersetzen. Wenn Dir ein Fitnessprogramm besonders gefällt,kannst Du dies speichern und wieder aufrufen.
- Du bekommst ca. 160 Fitnessvideos mit den Erläuterungstexten und optimalen Menge-angaben zum download und kannst diese über viele Jahren benutzen.
- Du bekommst 9 Workouts mit dem Workouts-Vorschautool.
- Wie viel ist genug? Grundsätzlich : 8 Fitnessübungen am Tag, 4-5 Mal in der Woche ist genug um fit zu sein! Wir bieten Dir Fitness-, Bewegungs-/Ausdauer- und Ernährungskonzepte mit vielen Infos und Tipps ganz kostenlos dazu.
- Von absoluten Profis erstellt! „Die besten und effektivsten Übungen aus allen Jahren habe ich für unseren Programmgenerator zusammengestellt“, sagt Vera Popp, ehemalige Leistungssportlerin und Fitnesstrainerin mit mehr als 25 Jahren Erfahrung und unzähligen Fortbildungen, auch im Präventionsbereich.
