Die Mamamindful Online Kurse unterstützen Mamas in ihren vielfältigen Aufgaben und Herausforderungen. Der Fokus liegt hier vor allem auf den Bedürfnissen der Mütter.
Ziel ist es, (junge) Mamas zu entlasten, sie in ihrer neuen Rolle zu begleiten und mehr Zufriedenheit, Entspannung und Selbstfürsorge zu schaffen.
Als Psychologin und Psychotherapeutin hat Johanna Buckting die Online Kurse nach den neusten Standards in der Online-Wissensvermittlung entwickelt. Psychologische Methoden und Übungen werden verständlich vermittelt und sind erwiesenermaßen wirksam.
Ein ganzes Jahr Coaching mit wöchentlichen Inputs und therapeutischen Übungen zu wichtigen Themen der Mutterschaft. Das Mamamindful Journal hilft (unter anderem) dabei
- Besser mit negativen Gefühlen umzugehen
- Paarkonflikte besser zu bewältigen
- Selbstzweifel zu reduzieren
- Weniger erschöpft zu sein
- Überforderung zu vermeiden
- Achtsamer zu sein
- Selbstfürsorge zu entwickeln
- Dich mehr wertzuschätzen
- Praktische Tipps im Alltag mit Baby
