Diese 7 einfachen Übungen sind eine Kombination aus Dehn- und Atemübungen mit extrem hoher Wirksamkeit. Die kurze Übungsdauer von ca. 9 Minuten machen sie zu einem praktischen Begleiter für alle Lebenslagen. Es ist eine Auswahl von Qigong-Übungen.
Stopp´ den Schulter-Nacken-Schmerz
Ich helfe Dir, Deine Verspannungen schneller und effektiver loszuwerden – mit bewährten Methoden
Mehr Lebensqualität innerhalb weniger Minuten
Mit dieser Auswahl der besten Schulter-Nacken-Übungen aus dem alten China hast Du überall ein Werkzeug dabei.
Einfach und wirksam in der Anwendung
Die kinderleichten Bewegungen sind rasch erlernt. Du spürst die Lösung der Anspannung direkt…und kannst Dich wieder um die wesentlichen Dinge kümmern.
Nutze meine jahrzehntelange Erfahrung
Ich helfe Dir, die richtigen Übungen auszuwählen und Deine Zeit nicht mit unnötigem Ausprobieren zu verschwenden.
Seit meiner Jugend habe ich etliche Techniken des Qigong aus der dreitausend Jahre alten Medizintradition Chinas getestet, um ihre Geheimnisse zu entdecken. Darunter waren viele hilfreiche Methoden, aber auch viele, die nichts taugten oder sogar gefährlich waren. Diese Umwege kannst Du Dir ersparen.
Du musst Dich nicht anstrengen
Den Körper dehnen und Druck auf bestimmte Punkte, hier und da auf die Zehenspitzen gehen und die richtige Atemtechnik einsetzen.
