Yin Yoga Online Kurs zum besser (Ein-)Schlafen

Um schnell einschlafen zu können und in tiefen erholsamen Schlaf zu kommen sollte Dein Geist mit dem Tag abgeschlossen haben, so dass er idealerweise keine Gedanken in Form von unerledigten Aufgaben, Sorgen oder emotionalen Erlebnissen in die Nacht mitnehmen muss.

Genauso sollte sich Dein Körper entspannt und wohlig anfühlen, denn je länger Du im Bett damit beschäftigt bist, erst mal zu entspannen, desto weniger – und weniger tief schläfst Du. Dieser Kurs hilft Dir dabei Körper und Geist zu entspannen, den Tag hinter Dir zu lassen und besser ein- und durchzuschlafen.


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