Athletiktraining für Volleyballer

Im Athletikkurs für Volleyballer hat Personaltrainer und Volleyballspieler Tim Burwitz 130 Minuten Videomaterial für Spieler und Trainer zusammengestellt.

Mit den speziell für Volleyballer ausgewählten Übungen holst du aus dir und dem Team das Optimum heraus.

Tim zeigt dir Übungen aus den Bereichen

Rumpfkraft

Die Übungen für Stabilisation und Sprungkraft steigern deine Schnellkraft und kräftigen alle wichtigen Muskelgruppen für Volleyballer.

Mehr Beweglichkeit

Mit speziellen Übungen steigern wir die Beweglichkeit der Spieler.

Verletzungs- prävention

Die Übungen aus dem Videokurs sind zudem darauf ausgerichtet Verletzungen vorzubeugen. Damit du eine lange Saison besser überstehst.

Koordination

Verbessere deine Hand-Beine-Augen-Koordination mit Übungen aus dem Athletikkurs für Volleyballer 

  • Mobilisation
  • Stabilisation
  • Lauf-ABC
  • Rumpfstabilisation Basic + Fortgeschritten
  • Beweglichkeit
  • Koordination und Sprungkraft.


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