Diese 7 einfachen Übungen sind eine Kombination aus Dehn- und Atemübungen mit extrem hoher Wirksamkeit. Die kurze Übungsdauer von ca. 9 Minuten machen sie zu einem praktischen Begleiter für alle Lebenslagen. Es ist eine Auswahl von Qigong-Übungen.

Stopp´ den Schulter-Nacken-Schmerz

Ich helfe Dir, Deine Verspannungen schneller und effektiver loszuwerden – mit bewährten Methoden

Mehr Lebensqualität innerhalb weniger Minuten

Mit dieser Auswahl der besten Schulter-Nacken-Übungen aus dem alten China hast Du überall ein Werkzeug dabei.

Einfach und wirksam in der Anwendung

Die kinderleichten Bewegungen sind rasch erlernt. Du spürst die Lösung der Anspannung direkt…und kannst Dich wieder um die wesentlichen Dinge kümmern.

Nutze meine jahrzehntelange Erfahrung

Ich helfe Dir, die richtigen Übungen auszuwählen und Deine Zeit nicht mit unnötigem Ausprobieren zu verschwenden.

Seit meiner Jugend habe ich etliche Techniken des Qigong aus der dreitausend Jahre alten Medizintradition Chinas getestet, um ihre Geheimnisse zu entdecken. Darunter waren viele hilfreiche Methoden, aber auch viele, die nichts taugten oder sogar gefährlich waren. Diese Umwege kannst Du Dir ersparen.

Du musst Dich nicht anstrengen

Den Körper dehnen und Druck auf bestimmte Punkte, hier und da auf die Zehenspitzen gehen und die richtige Atemtechnik einsetzen.

NIE WIEDER IMPINGEMENT-SYNDROM DER SCHULTER!

Einfache und effektive Techniken gegen akute und chronische Schmerzen in der SchulterEIN DETAILLIERTES, AUF DAS SCHULTERIMPINGEMENT UND SCHULTERSCHMERZEN ZUGESCHNITTENES TRAININGSPROGRAMM BESTEHEND AUS ÜBER 30 ÜBUNGEN UND 6 TRAININGSPLÄNEN IN ECHTZEITLÄNGE!

EINFACHE, ABER EFFEKTIVE ATEM- UND DEHNÜBUNGEN ✓

MYOFASZINALES ENTSPANNEN ✓

KRÄFTIGUNG DER ROTATORENMANSCHETTE ✓

BEGLEITENDE MASSNAHMEN FÜR IHRE SCHULTER UND DIE SCHULTERMUSKULATUR ✓

Zusammen mit Katharina Brinkmann:

Katharina ist Gründerin von YOU Personal Training. Sie liebt Bewegung über alles und teilt diese Freude gerne in ihren Kursen und Einzeltrainings mit ihren Teilnehmern. Die zertifizierte Personal Trainerin ist spezialisiert auf dynamisches Yoga und Faszien-Yoga und lässt sich gerne von anderen Stilen inspirieren.

Als Referentin ist sie auf allen großen Fitnesssummits und Events zu finden: Zu ihren Schwerpunkten gehören auch hier Yoga und Faszientraining.

Neben vielen Fachpublikationen und ihren Büchern „Yoga-Faszientraining“  und „Functional Training für Frauen“ hat sie zusammen mit Nicolai Napolski den Amazon-Bestseller „Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom“ verfasst.

LERNEN SIE, WIE SIE DAS SCHULTER-IMPINGEMENT SELBST BEHANDELN KÖNNEN, SODASS IHR SCHMERZ BALD DER VERGANGENHEIT ANGEHÖRT!