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Sprache der Muskeln: Komplettpaket der unteren Extremität

Mit unserem Konzept “Sprache der Muskeln” richten wir uns nicht nur an Physiotherapeuten, Sportherapeuten, Ergotherapeuten, Osteopathen, Mediziner, Heilpraktiker und Selbstoptimierer/Biohacker, sondern auch langfristig gesehen explizit an Laien, um das tiefere Verständnis diverser Muskeln bzw. Muskelgruppen und deren kausalen Zusammenhänge zu vertiefen.

Unser erstes Komplettpaket “untere Extremität” beinhaltet:

M. Iliopsoas (Lehrvideo+Handout)

M. Quadriceps Femoris (Lehrvideo+Handout)

M. Tibialis Anterior (Lehrvideo+Handout)

M. Triceps Surae (Lehrvideo+Handout)

Ischiocrurale Muskelgruppe (Lehrvideo+Handout)


Lockdown Boxkurs

Wie Du trotz Lockdown, in kürzester Zeit, zum mega fitten Profi im Boxen wirst!

Ohne Equipment, von zu Hause aus, einfach zum nachmachen…

Lerne direkt vom Profi

In diesem Boxkurs stecken jahrelange Erfahrung und sehr viele Boxkämpfe, sodass du hier die fortgeschrittensten und qualitativsten Techniken im deutschen Raum lernst. 

Trainiere wie die Profis

(Ohne Equipment!)

Durch die erfolgreiche Boxkarriere deines Coaches und das Trainieren mit professionellen Boxern lernst du explizit die Kunst des hohen Boxens, komplett ohne Equipment!

Das zeigt dir sonst keiner!

89% der Boxtrainer verfügen nicht über das hier vermittelte Wissen, durch die hohe boxerische Erfahrung deines Coaches! Du willst also 10 mal so gut Boxen, wie alle anderen? Dann bist du hier genau richtig!

Selbstverteidigung, Fitness und Mindset

Du wirst viel selbstbewusstermental unbesiegbar und körperlich mega fit! Zusätzlich kannst du dich in Notsituationen selbst verteidigen. 90% der deutschen Bevölkerung geraten in einen solchen Konflikt jährlich. Sei vorbereitet!

Ständige Updates!

Es kommen regelmäßige Updates hinzu, die dein Nutzererlebnis und den Inhalt qualitativ immer weiter upgraden. Es kommen immer weiter neue Videos dazu, du lernst nie aus!


Das Muskelaufbau-System (Muskelaufbau, Fitness, Abnehmen)


• Professionelle Trainingspläne für verschiedene Trainingsarten, Trainingseinheiten und Trainingsintensitäten. Inklusive Trainingstipps und Hilfestellungen.

• Fitness Kochbuch mit abwechslungsreichen Rezepten abgestimmt auf effektiven Muskelaufbau, eine optimale Fettverbrennung und einen aktiven Stoffwechsel.

• Wissen aus jahrelanger Erfahrung und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Faktenbasierte Informationen, einfach und unkompliziert umzusetzen zusammengefasst in einem zusätzlichem E-Book.

• Professionelle Kontrolle über das Training, den Leistungsstand, die Leistungsfähigkeit und die Fortschritte. Analyse und Auswertung des Trainings und der Ernährung für mehr Erfolg beim Muskelaufbau, Fitness, der Definition oder beim Abnehmen. Direkte Reaktion auf Leistungsabfall oder eines Ernährungsdefizits.


 Best Body Nutrition // Mammut Nutrition
Suprfit

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Somatodrol

Somatodrol ist ein Produkt, das die Produktion des Testosterons und Wachstumshormons anregt.

Beide: Testosteron und Wachstumshormon haben einen großen Einfluss auf Muskelaufbau und Fettverbrennung, dadurch formen sie die Figur. Somatodrol eliminiert die Muskelkrämpfe, Spannung und garantiert die schnelle Regeneration nach dem Training.

Es wird von Krzysztof Piekarz empfohlen, der Gewinner von Kraftsport-Debüt 2014. Somatodrol ist ein Präparat, das zu keinen Nebenwirkungen führt. Es hat dadurch einen Vorsprung vor den schädlichen Steroiden.

Wie Sie sicherlich wissen, ist der Verkauf von Testosteron und HGH (Wachstumhormone) in Deutschland verboten. Durch unsere fortschrittliche innovative Formel erhält Ihr Körper solche Stoffe, die ihn dazu anregen, mehr Testosteron und Wachstumshormone zu produzieren – ganz natürlich und ohne irgendwelche Nebenwirkungen, wie diese z.B. bei der Einnahme von Anabolika zu erwarten sind.

Diese Hormone sind unentbehrlich für einen wirksamen Muskelaufbau und eine wirksame Fettverbrennung. Kurz gesagt, unsere neuartige Formel trägt zur Zunahme der Muskulatur bei, wie Sie schon immer haben wollten. Und das erreichen Sie schon in kürzester Zeit. Alle Ihre Erwartungen werden übertroffen.

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BODYCHANGE

Über eine Million Menschen haben in den letzten 8 Jahren mit unserem Online Coaching erfolgreich abgenommen.

Sowohl Coach selbst als auch der Inhalt des Coachings ist auf die Ziele des Kunden abgestimmt, egal ob mit gar keinem, wenig oder  viel Sport – das BodyChange Coaching bietet einen individuellen Weg für die persönliche Bestform des Kunden.

Ein Coaching von BodyChange beinhaltet:

  • Wöchentliche Videos zu Ernährung, Sport und Motivation mit deinem Coach
  • Das BodyChange Ernährungskonzept (Proteinreich + LowCarb)
  • Viele gesunde und leckere Rezepte
  • 1 wöchentlicher Cheat-Day, an dem man essen kann, was man will
  • Funktionale Trainingseinheiten, die Zuhause gemacht werden können
  • Die BodyChange APP für unterwegs

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BODYCHANGE

Sixpack-Programm: Mehr Bauchmuskeln statt Fettpolster

Im F3t-Sixpack-Programm geht es hauptsächlich darum, überschüssiges Bauchfett los zu werden und definierte Bauchmuskeln zu bekommen.

Dazu wurde ein 12-wöchiges Trainingsprogramm entwickelt, welches jeder ohne Sportgeräte und von überall durchführen kann.

Der Kunde erhält 3 Workouts nach der F3t-Methode (Fettverbrennung, Muskelaufbau-Definition und Relaxation), nützliche Tools wie ein Trainingsplan, zahlreichen Übungsanleitungen, Erfolgs-Check und vieles mehr.

Zum Programm gehört der F3t-Ratgeber: Sixpack für definierte Bauchmuskeln mit Ernährungs-Leitfaden, Eiweiß-Kompaß und vielen Informationen zu den Themen Fettverbrennung, Muskelaufbau, Körperdefintion und Bauchmuskeltraining. Auch die mentale Vorbereitung mit der Erarbeitung eines neuen Mindsets ist enthalten.

  • Bauchmuskeln statt Fett:
    Wie du deinen Körperfettanteil ermittelst und warum diese Kennziffer entscheidend ist für einen definierten Sixpack. Was man unter Viszeralfett versteht und warum du dieses unbedingt im Auge behalten solltest.
  • Wie Fettpolster am Bauch und Schwimmringe entstehen, wie du diesen Vorgang gezielt beeinflussen kannst, um einen Waschbrettbauch daraus zu formen
  • EXTRA-Tipp:   Wie im Schlaf Fett verbrennen*
    Wie du deine Schlaf-Phase nutzen kannst, um störende Fettpölsterchen loszuwerden (genaue Anleitung und Hintergrund-Info`s, die viele Hobby-Sportler nicht kennen)
    Wie du dir einen Power-Cocktail für die Nacht* zubereitest, der dich auf dem Weg zu definierten Bauchmuskeln unterstützt
    (*Ratgeber: „Fett verbrennen im Schlaf” als Zusatz-Bonus beim Kauf erhältlich).
  • Body-Maß-Index (BMI)
    Was er aussagt, wie er richtig berechnet wird und was dabei zu beachten ist. Mit Schritt für Schritt Anleitung und BMI-Vergleichstabelle
  • Was du über deinen StoffwechselInsulin und Kalorien wissen mußt und was viele dabei falsch machen
  • Die richtige Ernährung und was du unbedingt beachten solltest
  • Wie der Glykämische Index deinen Sixpack-Bauch beeinflußt, was er genau aussagt und was du darüber wissen solltest
  • Nährstoffe für einen definierten Sixpack (keine chemischen Pillen)
    Welche gesunden Nährstoffe du für dein Bauchmuskeltraining brauchst, damit die Bauchmuskeln für einen Waschbrettbauch auch sichtbar werden
  • 4 Fakten über Eiweiß, die du wissen mußt:
    • Wieviel Eiweiß für definierten Bauchmuskeln nötig sind
    • Was ist die biologischen Wertigkeit beim Eiweiss? Worauf Du dabei achten solltest!
    • Wo das beste und gesunde Eiweiß zu finden ist
    • Was unter Eiweiß-Timing zu verstehen ist und wie Du es richtig anwendest
  • 7 Gründewarum du Eiweiß brauchst
  • Eiweiß ist nicht gleich Eiweiss:
    Es gibt verschiedene Eiweiß-Quellen. Im Ernährungs-Leitfaden erfährst du, welches Eiweiß du wann nehmen solltest, welches spezielle Eiweiss beim Training besonders wichtig ist, um am schnellsten einen durchtrainierten, muskulösen Sixpack-Bauch zu bekommen. Wir stellen dir ein hochwertiges Turbo-Eiweiß für dein Sixpack-Training vor
  • 10 Tipps und Tricks für eine optimale Fettverbrennung und attraktive Bauchmuskeln
  • Mental Vorbereitung:
    Wie du dir ein genaues Ziel festlegst und warum das so wichtig ist
    • Checkliste Zufriedenheits-Analyse
    • Deine persönliche ICH-Analyse
    • Was ist dein IDEAL-Zustand ?
  • So bleibst du auf Kurs: Erfolgs-Check, deine eigene Fortschritts-Kontrolle
  • 20 effektive Übungen für Deine Bauchmuskeln
    Wie du Bauchmuskelübungen richtig ausführen mußt, damit sich dein Bauch zum Sixpack formt –   Schritt für Schritt ganz genau erklärt

GH Balance

GH Balance unterstützt und fördert die Regenerierung des Gewebes. Es beschleunigt den Transport von Aminosäuren und die Proteinsynthese. Durch den beschleunigten Stoffwechsel wird auch die Fettschicht unter der Haut verringert.

GH Balance wurde nur aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt. Dank der sorgfältig zusammengestellten Formel wird die Konzentration von Somatotropin wiederhergestellt, sodass man sich jahrelang an seinem jugendlichen Aussehen erfreuen kann. Es hat auch Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit und dein allgemeines befinden. Es lässt dich sogar um 20 Jahre jünger wirken!

Dosierung:

Zwei Kapseln am Tag. Eine am Morgen und zweite am Abend. Auf nüchternen Magen einnehmen und dabei eine große Menge Wasser trinken oder nach Verordnung des Arztes einnehmen

Zusammensetzung (Tagesdosis):

GHFactor-7(TM Proprietary Blend 350 (mg/2 caps)

Tribulus Terrestris 300 (mg/2 caps)

Caffeine 50 (mg/2 caps)

Gellatine and water – capsule shell

Microcrystalline cellulose (bulking agent)

Colloidal silica (anti-caking agent)

Magnesium Stearate

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IridiumLabs – Bodybuilding

Iridium Labs Produkte sind so entworfen, dass Sie schnell und wirksam beste Effekte erzielen können. Probieren Sie die gesamte Produkt-Serie für bestmögliche Effekte aus.

Somatodrol, Cerberus, Kimera, Spartan’s Daily Pro Pack und Monotaur sind hochwertige Präparate, die Ihnen zu Kraft, Energie und einer schnelleren Regeneration nach dem Training sowie zu den von Ihnen gewünschten Effekten verhelfen werden.


BODYBUILDING

GH Balance – Natürliche Wachstumshormone

IridiumLabs – Produkte Premium zu günstigen Preisen

Metadrol – Ein Supplement um Muskelmasse aufzubauen

Probolan 50 – Ein Produkt für den Muskelaufbau

Somatodrol – Der Aktivator der männlichen Hormone

arvelle – Bestseller, Taschenbücher, Romane und vieles mehr bis zu 90% günstiger!

Bei unseren reduzierten Buchangeboten handelt es sich hauptsächlich um sogenannte Mängelexemplare. Dies sind Bücher, die aufgrund äußerlicher Beschädigungen (angestoßene Ecken, Kratzer etc) nicht mehr zum vollen Ladenpreis verkauft werden und einen Stempelaufdruck “Mängelexemplar” im Buchschnitt haben. Diese Bücher kann man bei uns mit einem Nachlass von bis zu 90% erwerben. Alle Bücher sind unbenutzt, waren nie in Privatbesitz und haben daher auch keine Leserillen etc.

Daneben gibt es auch viele reduzierte Bücher bei uns, die von der gesetzlichen Buchpreisbindung befreit wurden. Diese Bücher sind im neuwertigen Zustand, aber stark reduziert. Täglich gibt es bei uns neue Angebote ab 99 Cent.

Warum unsere Buchschnäppchen so günstig sind

In Deutschland gilt die gesetzliche Buchpreisbindung, d.h. dass Bücher nur zu dem festgelegten Ladenpreis verkauft werden dürfen. Ausgenommen hiervon sind Rückläufer von Buchhandlungen und Verlagen mit kleineren Lager- und Transportschäden (sogenannte Remittenden/Mängelexemplare), sowie Restauflagen, für welche die Preisbindung aufgehoben wurde.

Und hier setzen wir an: Wir stehen im direkten Kontakt mit Verlagen und Großhändlern, immer auf der Suche nach attraktiven und besonders günstigen Remittenden und Restauflagen. Diese kaufen wir in großen Mengen ein und geben die günstigen Preise durch den Großeinkauf direkt an unsere Kunden weiter.


Body Transformer Workouts

Meine Bodytransformer Workouts sind extrem effektiv, machen Spaß und liefern tolle Ergebnisse in kurzer Zeit. Sie sind genau das, was ich selbst jeden Tag tue – lass mich Dir zeigen, dass es funktioniert.

Ja, es ist möglich! Mit dem richtigen Training kannst Du in wenigen Minuten pro Tag, Körperfett gezielt abbauen, schöne Muskeln formen, Deine allgemeine Fitness enorm steigern und Dich einfach wohl fühlen!

Lass mich Dir zeigen, wie Du schöne Muskeln formst, Deinen Körper straffst und noch schneller Fett abbaust!

  • Ohne Equipment und nur mit Deinem eigenen Körpergewicht
  • In nur 12 Minuten pro Tag!
  • Mit einer Methode, die Du überall machen kannst
  • Und dabei Deinen Stoffwechsel richtig in Schwung bringst

Für eine fitte und attraktive Figur musst Du SEHR VIEL WENIGER trainieren, als Du denkst!

Ich trainiere selbst nur wenige Minuten pro Tag und bin dadurch deutlich fitter, als zu Zeiten, in denen ich meine ganze Freizeit im Fitnessstudio verbracht habe.

In meinen Bodytranformer Workouts zeige ich Dir meine Lieblings Workouts für mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Energie und einen schön geformten Körper.

Dieses einmalige Angebot umfasst:

  • Intensive, abwechslungsreiche Workouts zum sofort Mitmachen
  • Ein hoch effektives Training ohne Equipment, das Du immer und überall machen kannst
  • Verschiedene Kategorien für das gezielte Training „problematischer“ Körperpartien
  • Alle 14 Tage ein neues Workout für viel Abwechslung
  • Detaillierte Anleitungen zu den Übungen und Varianten für alle Fitnesslevel
  • Spaß und Motivation
  • Meine persönliche Unterstützung
  • Und: Einen fitten und starken Körper 🙂

Es kommen regelmäßig brandneue Workouts dazu! Abwechslung ist garantiert!

Body Transformer Workouts beinhalten unter anderem:

  • Cardio-Intervall-Training
    für perfekte Fettverbrennung
  • Training für die Rumpfmuskulatur
    für einen starken Rücken und eine
    schlanke Taille 
  • effektives Krafttraining
    für schön geformte Muskeln
  • Stretching für mehr Entspannung
    und schnellere Regeneration

Alle Workouts mache ich mit Dir zusammen!

Sie sind so zusammengestellt, dass sie Dir in nur 12 Minuten alles liefern, um Deine Fitness auf ein ganz neues Level zu heben. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder schon ein Fitness-Profi bist, mein Training wird Dir helfen, Dein Fitnessziel zu erreichen!

Dieses Training ist der effektivste Weg um Körperfett zu verbrennen!

Wie versprochen, wirst Du nicht länger als 12 Minuten pro Training opfern müssen und trotzdem tolle Ergebnisse bekommen.

  • Willst Du ein abwechslungsreiches, effektives Training?
  • Willst Du einen fitten Körper, auf den Du stolz sein kannst?

Dann warte nicht länger und lass uns zusammen schwitzen!

Alles Liebe

Deine Karla


Mixed-Martial-Arts Online Coaching

Deutschlands erste Mixed-Martial-Arts Online Coaching Plattform für Anfänger und Fortgeschrittene mit namhaften Coaches wie:

  • Michael Smolik (Glory Fighter)
  • Ismail Cetinkaya (IPTA Europameister-Headcoach)
  • Nasrat Haqparast (UFC Fighter)
  • Flying Uwe (Youtuber und Influencer)

Was bekomme ich ?

  • 10 volle Stunden geballte MMA Fachkompentenz in 75 FULL-HD Videos

Was beinhaltet das Programm ?

  • Intensives Coaching sowie eine Schritt für Schritt Anleitung in sämtlichen MMA relevanten Bereichen wie Nahkampf (Angriff/Verteidigung), Box Distanz (Angriff/Verteidigung), Kick Distanz (Angriff/Verteidigung), Ground Game – Bodenkampf (Angriff/Verteidigung), Cage Work (Angriff/Verteidigung)
  • Mindset-Training für die körperliche Konfrontation
  • Ausführung sämtlicher Übungen im langsamen sowie in Aktion

Was sind die Vorteile ?

  • Einmalzahlung
  • Sofortiger und uneingeschränkter Zugang
  • Mobil auf allen Geräten Nutzbar
  • Überall und zu jederzeit trainieren, lernen und besser werden

Bonusmaterial 1

  1. Augensparring
  2. Distanzgefühl / Timing
  3. Schrittarbeit
  4. Bob and Weave
  5. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
  6. Sprawl (Takedown-Verteidigung)

Bonusmaterial 2

  • Sparring Check gegen 4 verschiedene Gegnertypen

Das beste Online Kampfsportcoaching mit 23 Jahren Fachkompentz im Bereich des MMA


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RDXSPORTS


Fitness Rezepte 101 – 100+ Gesunde Fitness Rezepte Kochbuch

DEIN GESUNDES FITNESS KOCHBUCH!

Fitness Rezepte 101 – 100+ Gesunde Rezepte. Dein gesundes Fitness Rezepte Kochbuch. Leicht, lecker und gesund essen! Das ist mein Motto und genau das erwartet dich in dem Fitness Rezepte 101 Kochbuch! Gesunde Ernährung leicht gemacht, mit einer Riesenauswahl an Fitness Rezepten.

MEHR ALS 100 GESUNDE REZEPT!

Dein neues Fitness-Kochbuch enthält 100+ gesunde Rezepte zum Abnehmen und einfach gesund kochen. Egal ob Snack, Hauptspeisen, Desserts oder Frühstücksrezepte. Hier findest du immer das richtige Rezept!

BILDER DIE DEM ECHTEN REZEPT AUCH ENTSPRECHEN!

Bei uns entsprechen alle Rezept Bilder auch dem tatsächlich zu erwartendem Gericht. Alle Gerichte sind selbst fotografiert und entsprechen dem, was du erwarten kannst! Fotos aus meine Küche im genau zu sein!


Fight HIIT – Kickbox Onlinefitness

Durch Kickbox-Training richtig fit werden mit dem Fight HIIT Programm.


Steigerung der Ausdauer
Höhere Kraft und Stabilität

Verbesserung der Beweglichkeit

Bessere Koordination

Weniger Körperfett

Hollistic-Fight-Workout

Du trainierst wie ein typischer Boxer oder Kickboxer. Jede Cardio-Trainingseinheit dauer nur 45 Minuten und beginnt mit einem allgemeinen Aufwärmen. Dabei werden Gelenke mobilisiert und das Herz-Kreislaufsystem auf die bevorstehende Belastung vorbereitet. Danach folgen mehrere Runden hochintensiver Cardio-Intervalle. Jedes Intervall ist anders aufgebaut und beinhaltet abwechslungsreiche und dynamische Übungen. Der Schwerpunkt liegt hierbei beim typischen Seilspringen, Box-Kombinationen und schnellen Power-Drills. Gepaart mit Functional-Fitness Moves, wie etwa Burpees, Mountain-Climbers, Squats, Jumps und Co wirst Du bei jedem Workout Dein Limit erreichen.

Zusätzliche Koordinations-Übungen und Stretching-Einheiten sorgen darüber hinaus für mehr Vielfalt und Abwechslung im Training.

Dieses Training ist der Ultimative Fettkiller!
FIGHT HIIT ist ein hochintensives Box- und Kickboxtraining für zu Hause.


Du verbesserst Deine Ausdauer, wirst schneller, beweglicher und koordinativer!


Pilates ♥ Sister – Dein Online Studio für Body. Mind. Soul.

Über 50 geführte Pilates Videos auf Abruf und die Bibliothek wird wöchentlich erweitert. Wähle frei oder folge einem Monats-Plan. Videos für Pilates Anfänger,  Fortgeschrittene, Functional Pilates, Beweglichkeit, einen gesunden Rücken, Entspannungstechniken und Audios mit geführten Meditationen warten auf dich im Mitgliederbereich.

  • Zugang zum exklusiven Pilates ♥ Sister Mitgliederbereich
  • Über 50 Pilates Videos zu unterschiedlichen Themen und für alle Schwierigkeitsstufen
  • Wöchentlich neue Videos
  • Jeden Monat ein neuer Fokus zum Thema Soul
  • Entspannungstraining, Traumreisen und geleitete Meditationen
  • Live Training in der Facebook Gruppe
  • Monatliches Live Q & A in einem Webinar 
  • Trainiere wann und wo Du willst. Bequem online Verfügbar, von deinem Laptop oder Handy aus.

SOLO-SELBSTVERTEIDIGUNGS-TRAINING

Einzigartiges Online Selbstverteidigungs-Programm aus 40 Jahren Experten-Wissen

Die PERFEKTE LÖSUNG für alle, die ernsthaft
SELBSTVERTEIDIGUNG lernen MÖCHTEN, aber nur wenig Zeit haben,
eine Kampfkunstschule zu besuchen.

Lerne Dich und Andere zu schützen!

Erfahre die wichtigsten Tricks, Techniken und Trainingsmethoden, um schnell sicher zu werden. Trainiere wie die besten und erfolgreichsten Kampfkünstler.
Profitieren aus 40 Jahren Experten-Wissen.

WIE DU EINEN STRAßENKAMPF GEWINNST!
Wenn Du um Deine Sicherheit besorgt bist,
dann Handle jetzt und lese jedes Wort auf dieser Seite.

Hier lernst Du einfache Wege kennen, 
um einen Straßenkampf zu gewinnen.