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Wechseljahre-Diät: Intervallfasten in den Wechseljahren

Das 7-wöchige Abnehm- und Gesundheitsprogramm IF-Change® unterstützt Frauen in den Wechseljahren, schnell, erfolgreich und langfristig abzunehmen.

Deutschlands erstes 7-Wochen-Onlineprogramm rund um den Gesundheitstrend Intermittierendes Fasten zeigt seinen Teilnehmerinnen wie sie trotz der Wechseljahre effektiv und gesund ihre Pfunde verlieren können. Und das ganz ohne Sport.

Neben dem spziellen Intervallfasten-Programm für Frauen in den Wechseljahren gibt es auch Programm-Varianten zum allgemeinen Intervallfasten 16/8Intervallfasten 5:2 und Intervallfasten bei Hashimoto

IF-CHANGE® stellt die körpereigenen Fettverbrennungsvorgänge in den Mittelpunkt. Der Körper lernt wieder, vermehrt auf eigene Energiereserven, also Körperfett, zurückzugreifen.

Das abgestimmte Gesamtkonzept mit wissenschaftlich fundiertem Fundament verlangt weder Kalorien- noch Punktezählen und überzeugt mit aktiver Vorbereitung, Begleitung und Motivation seiner Teilnehmer.

Kurzzeitfasten bietet gleichzeitig ein natürliches Anti-Aging, unterstützt die Konzentrationsfähigkeit, ein besseres Hautbild und vieles mehr. 

Die Teilnehmer werden über wochenweise freigeschaltete Inhalte an diverse Gesundheitsthemen wie gesunde Ernährung, Intermittierendes Fasten, Natürliche Bewegung, Sport & Training, Gesundheit & Immunsystem, Stressbewältigung und eine alltagstaugliche und langfristig praktikable Ernährungsweise herangeführt.

IF-Change® nimmt den Megatrend Intermittierendes Fasten (intermittet fasting) aus den USA auf und führt seine Teilnehmer auf sanftem Weg mit Intervallfasten 16/8 (16 Stunden Fastenfenster und 8 Stunden Essenfenster) oder alternativ auch mit Intervallfasten 5:2 an einen gesundheitsbewussten Lebensstil heran.

Ernährungsberater und Gesundheitscoaches führen mit wöchentlichen Coachings, Tipps und Anleitungen durch das Programm. Zusätzlich wird wöchentlich eine wissenschaftliche Studie zum Thema Intervallfasten veröffentlicht. Dazu gibt es täglich ein Update per Email mit weiteren Tipps und Motivationen. Abgerundet wird das Programm durch wöchentliche Ernährungspläne mit leckeren Rezepten und Kochtipps.


KETO-Body

Gegründet von einem Sportler und Spezialist für Sicherheitszubehör, kommen hier nur die eigens erprobten und wirklich hochwertigen Produkte in den Shop. Damit wird sichergestellt, dass alles die bestmögliche Qualität besitzt und sich für die ketogene Ernährung eignet.

Das Motto lautet: Nur was den Gründer als Sportler selbst überzeugen konnte, wird hinterher im Shop verkauft. Kunden wissen dieses eher ungewöhnliche Vorgehen zu schätzen und bekommen hier, anders als bei vielen anderen Keto Shops wirklich ausschließlich hochwertige Produkte serviert.

Dabei setzt Keto Body auf eine langjährige Erfahrung, denn der Shop stammt von demselben Team, die bereits mit Obramo Security einen erfolgreichen Security Store mit eigenem Ladengeschäft etabliert haben. Keto Body ist ihr neustes Projekt und fokussiert sich dabei ganz auf Produkte, die eine Keto Diät bestmöglich unterstützen und beschleunigen können. Ein Shop von Profis, der daher auch sofort mit großem Erfolg durchstarten konnte.

Was ist Ketose und ketogene Ernährung?

Der ein oder andere wird sicherlich schon einmal von der sogenannten Ketose oder der ketogenen Ernährung gehört haben. Es ist das eine große Trendthema der letzten Jahre, an dem kaum jemand vorbeigekommen sein dürfte, der sich ernsthaft Gedanken um seine Ernährung und seinen Gesundheitszustand macht. Doch wenn es um einen Trend geht, hören viele schon gar nicht mehr zu, schließlich haben wir alle schon eine Menge Hypes erlebt und an vielen dieser Hypes war letztendlich gar nicht so viel dran.

Bei der Ketose und der ketogenen Ernährung ist das etwas anderes. Warum dem so ist und warum ihr euch unbedingt näher mit dem Thema beschäftigen solltet, nicht nur wenn es um das Abnehmen geht, möchten wir in diesem Artikel ein wenig genauer beleuchten. Der Beitrag soll dabei als Einstieg und Grundlage für all diejenigen funktionieren, die sich näher mit dem Thema Ketose ketogene Ernährung auseinandersetzen möchten, bislang aber noch absolut nicht wissen, worum es sich dabei überhaupt handelt.

Verschwenden wir also lieber keine Zeit und legen sofort los. Für den Anfang sollten wir uns anschauen, was Ketose genau ist und was unter dem Begriff allgemein verstanden wird.

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