Traditionelle Chinesische Medizin TCM
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Was ist die Organuhr?
Die Organuhr ist eine Theorie aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die besagt, dass jeder unserer Organe im Laufe eines Tages einem bestimmten Zeitfenster zugeordnet ist. Diese Zeitfenster, auch als „Zyklen“ bezeichnet, soll Einfluss darauf haben, wie gut das betreffende Organ zu bestimmten Zeiten arbeitet.
Laut der TCM sind die Energieflüsse im Körper zu bestimmten Zeiten des Tages unterschiedlich. Diese Flüsse werden auch als „Meridiane“ bezeichnet und sind ein zentrales Konzept in der chinesischen Medizin. Die Organuhr basiert auf der Annahme, dass jeder Meridian zu einer bestimmten Uhrzeit aktiv oder inaktiv ist. Diese Aktivität wird mit dem jeweiligen Organ assoziiert, das durch den Meridian versorgt wird.
Die Organuhr besteht aus zwölf Zweistundenzyklen, die jeweils einem bestimmten Organ zugeordnet sind. Jeder Zyklus beginnt um 1:00 Uhr morgens und endet nach zwei Stunden, um 23:00 Uhr abends. Die Uhrzeit, zu der ein Zyklus beginnt, entspricht dem Maximum der Energie, die durch den betreffenden Meridian fließt.
Die Tabelle unten zeigt die zwölf Zyklen der Organuhr und die damit verbundenen Organe:
1:00 bis 3:00 Uhr – Leber
3:00 bis 5:00 Uhr – Lunge
5:00 bis 7:00 Uhr – Dickdarm
7:00 bis 9:00 Uhr – Magen
9:00 bis 11:00 Uhr – Milz
11:00 bis 13:00 Uhr – Herz
13:00 bis 15:00 Uhr – Dünndarm
15:00 bis 17:00 Uhr – Blase
17:00 bis 19:00 Uhr – Nieren
19:00 bis 21:00 Uhr – Perikard (Herzbeutel)
21:00 bis 23:00 Uhr – Gallenblase
23:00 bis 1:00 Uhr – Zwölffingerdarm
Jedes Organ hat seine eigene Funktion und arbeitet zu bestimmten Tageszeiten am besten. Zum Beispiel ist die Leber während des ersten Zyklus am aktivsten. Zu dieser Zeit ist es besonders wichtig, auf den Schlaf und die Ernährung zu achten, da die Leber die Nährstoffe aus der Nahrung aufnimmt und verarbeitet. Die Lunge ist während des zweiten Zyklus am aktivsten, was bedeutet, dass es zu diesem Zeitpunkt am besten ist, tief zu atmen und sich körperlich zu bewegen.
Die Organuhr kann als Leitfaden für einen gesunden Lebensstil dienen. Wenn man weiß, welches Organ zu welcher Tageszeit aktiv ist, kann man seine Aktivitäten und seine Ernährung darauf abstimmen. Zum Beispiel kann man in den Morgenstunden, wenn die Leber am aktivsten ist, eine gesunde Mahlzeit zu sich nehmen, um sicherzustellen, dass das Organ alle Nährstoffe aufnehmen und verarbeiten kann.
