Online Rückbildungskurs
- Geballtes Expertenwissen aus über 10 Jahren pre-/postnatalem Yoga-Unterricht und Heilpraxis anschaulich aufbereitet
- Anatomie und Physiologie einfach erklärt
- Warm Up und Cool Down Phasen mit Yoga Elementen
- Rückbildung für den Bauch
- Beckenboden Workout – wahrnehmen und trainieren
- Ganzheitliche Workouts zur Stärkung des gesamten Körpers
- Postnatale Beschwerden und Verspannungen lösen
- Jede Kurseinheit so oft wiederholen wie Du möchtest
- Trainingstipps und Zeitmanagement
- Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
- Übungen im Alltag mit Baby leicht integrierbar
