Schlaf im 21. Jahrhundert – Buch

Gratisbuch von YouTubes größtem Kanal zum Thema Schlaf

  • 260 Seiten | Softcover | Sprache: Deutsch
  • Renommierte Autoren 

Inhalt

  • Alltagstaugliche Schlaftipps
  • Die Hauptursache fast aller Schlafprobleme 
  • Wie Du in einen gesunden Schlafrhythmus findest
  • Alles zum Thema Träumen
  • uvm.

Schlafrhythmus

Was beeinflusst unseren Schlafrhythmus und wie kommst Du ganz einfach wieder in einen regelmäßigen Rhythmus? Wir zeigen es Dir.

Schlafqualität

Was bedeutet eigentlich Schlafqualität und wie kannst Du sie messen und steigern? In diesem Buch lernst Du es!

Für alle Schlafprobleme geeignet

Einschlafprobleme? Durchschlafprobleme? Schlafqualität verbessern? Wir gehen auf jedes Schlafproblem im Buch gezielt ein. 

Studienbasiert, für jeden verständlich

Für alle, die es noch genauer wissen möchten: Wir haben zu jedem Kapitel die Studien dabeigepackt. Insgesamt über 200 Stück. 

Praxistipps und Erfahrung

Kein Blabla. Du erhältst Einblick in unsere Arbeit als Schlafcoaches. Wir haben nur die Tipps und das Wissen ins Buch gepackt, das auch funktioniert!

Bonus: Die besten Tipps auf einen Blick

Kein Lust, jedes Kapitel einzeln zu lesen? Kein Problem, wir haben an Dich gedacht. Am Ende des Buches findest Du alles Wichtige auf einen Blick. 



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