Jetzt höher am Netz agieren:
In dem Videocrashkurs zeigt dir VolleyballFREAK die Basics des Sprungkrafttrainings, damit du an deiner Sprunghöhe arbeiten kannst!
In unserem 12 minütigen Crashkurs zeigt dir Volleyballer und Personaltrainer Tim Burwitz Basisübungen, damit du als Volleyballer selbst deine Sprungkraft trainieren kannst.
Mehr Sprungkraft am Netz
Schlage höher ab und werde zum Blockmonster. Mit den Übungen aus dem Crashkurs steigerst du deine Sprunghöhe.
Lande sicherer
Eine stabilere Landung heißt gleichzeitig ein geringeres Verletzungsrisiko. Tim gibt dir auch hierzu wertvolle Tipps.
Lerne das Fliegen
Mit unseren einfachen Sprungübungen bekommst du mehr Explosivität und erreichst ganz neue Sphären.
