Volleyball

now browsing by tag

 
 

Volleyball-E-Book: Block- und Feldverteidigung

Auf 36 Seiten bekommt ihr Tipps von VolleyballFREAK wie ihr effektiv und auf jedem Spielniveau optimal verteidigt. Egal ob ohne Block oder mit Dreierblock: Lernt was ihr besser machen könnt.

– 39 farbige Skizzen helfen Euch bei der Umsetzung in Eurem Team

– Für jedes Niveau geeignet: Leicht verständliche Texte mit detaillierten Beschreibungen der wichtigsten Situationen in der Block- und Feldverteidigung

– Massenhaft Tipps: Egal ob Pos. VI vorne/ hinten, mit oder ohne Libero, Einer-/ Doppel- oder Dreierblock, Dankebälle…


Athletiktraining für Volleyballer

Im Athletikkurs für Volleyballer hat Personaltrainer und Volleyballspieler Tim Burwitz 130 Minuten Videomaterial für Spieler und Trainer zusammengestellt.

Mit den speziell für Volleyballer ausgewählten Übungen holst du aus dir und dem Team das Optimum heraus.

Tim zeigt dir Übungen aus den Bereichen

Rumpfkraft

Die Übungen für Stabilisation und Sprungkraft steigern deine Schnellkraft und kräftigen alle wichtigen Muskelgruppen für Volleyballer.

Mehr Beweglichkeit

Mit speziellen Übungen steigern wir die Beweglichkeit der Spieler.

Verletzungs- prävention

Die Übungen aus dem Videokurs sind zudem darauf ausgerichtet Verletzungen vorzubeugen. Damit du eine lange Saison besser überstehst.

Koordination

Verbessere deine Hand-Beine-Augen-Koordination mit Übungen aus dem Athletikkurs für Volleyballer 

  • Mobilisation
  • Stabilisation
  • Lauf-ABC
  • Rumpfstabilisation Basic + Fortgeschritten
  • Beweglichkeit
  • Koordination und Sprungkraft.

Sprungkrafttraining Crashkurs für Volleyballer

Jetzt höher am Netz agieren: 

In dem Videocrashkurs zeigt dir VolleyballFREAK die Basics des Sprungkrafttrainings, damit du an deiner Sprunghöhe arbeiten kannst!

In unserem 12 minütigen Crashkurs zeigt dir Volleyballer und Personaltrainer Tim Burwitz Basisübungen, damit du als Volleyballer selbst deine Sprungkraft trainieren kannst. 

Mehr Sprungkraft am Netz

Schlage höher ab und werde zum Blockmonster. Mit den Übungen aus dem Crashkurs steigerst du deine Sprunghöhe. 

Lande sicherer

Eine stabilere Landung heißt gleichzeitig ein geringeres Verletzungsrisiko. Tim gibt dir auch hierzu wertvolle Tipps.

Lerne das Fliegen

Mit unseren einfachen Sprungübungen bekommst du mehr Explosivität und erreichst ganz neue Sphären. 


Mit diesem Gutschein kannst Du YogaMeHome für 14 Tage kostenlos und unverbindlich kennenlernen.

Dein Test endet automatisch und Du musst dafür nicht kündigen.
YogaMeHome Gutschein, Code: 14Tage_kostenlos_2021aff